「産褥期とは？」
◆ 出産直後から８週間前後、これが「産褥期」
産後、ママの体は徐々に元の体に戻っていきます。おおよそ元に戻る期間は、産後の６週〜８週までといわれています。これが、「産褥期（さんじょくき）」と呼ばれる期間です。昔は、この期間のことを「産後の肥立ち」と呼んでいました。
産褥期には、まず、子宮が元の大きさに戻るために収縮します。そして、悪露（おろ）と呼ばれる出血があり、ホルモンのバランスも変化し、いずれにしても、普通の状態とは違った状態が続きます。
身体に変化があれば、精神面にも変化が出てきます。気持ちが不安定になりやすくなり、マタニティーブルーと呼ばれる、うつの状態になる人もいます。
そして、いうまでもなく、産褥期は、母乳を作り始める時期でもあります。
このように、産褥期は、さまざまな変化にさらされるので、ママは、決して無理をしてはいけません。あまり大事にしすぎるのも問題ですが、とにかく、無理は禁物。あせらずに、体が回復する過程に、根気よくつき合っていきましょう。
（「 産褥期とは？」の記事 終わり ）
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