産後読本〜産後のケア・産後ダイエット〜



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産後の悩み 「早産でした。赤ちゃんが小さくて・・・ 【産後読本】


産後読本〜産後のケア・産後ダイエット〜・目次 】

<産後の体の変化を知る>
|--産褥期とは?
|--産褥期の過ごし方
|--産褥期のトラブル(会陰切開の痛み)
|--産褥期のトラブル(子宮復古不全)
|--産褥期のトラブル(産褥熱)
|--産褥期のトラブル(膀胱炎・腎盂炎)
|--産褥期のトラブル(抜け毛)
|--産褥期のトラブル(便秘・痔)
|--産褥期のトラブル(頭痛)
|--産褥期のトラブル(恥骨・尾底骨の痛み)
|--産褥期のトラブル(乳腺炎)
|--産褥期のトラブル(乳頭亀裂)
|--
産褥期のトラブル(乳汁うっ帯)
|--産褥期のトラブル(腰痛)
|--産褥期のトラブル(尿もれ)
|--産褥期のトラブル(シミ・ソバカス・妊娠線)

|--産褥期のトラブル(妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病の再発)


<産後の生活全般について>
|--マタニティブルーについて
|--産後の生理(月経)について
|--産後のセックスについて

|--産後の避妊法
|--職場復帰と育児支援の法律

|--赤ちゃんの預け先について
|--産後の手続き(出生届・出産一時金など)

|--1ヶ月健診・お宮参りなど


<産後ダイエット〜出産前の体型に戻すために〜>
|--産後ダイエットは産後6ヶ月までに
|--産後ダイエットの3大柱〜エクササイズ・リフォーム下着・食事〜
|--産後ダイエット(基本のエクササイズ)
|--産後ダイエット(骨盤矯正)
|--産後ダイエット(側面伸ばし)
|--産後ダイエット(反り身直し)
|--産後ダイエット(腹筋力の回復)
|--産後ダイエット(ヒップの引き締め)
|--産後ダイエット(下半身の引き締め)
|--産後ダイエット(ウエストの引き締め)
|--産後ダイエット(ぽっこりお腹の引き締め)
|--産後ダイエット(バストアップ)
|--産後ダイエット(二の腕の引き締め)



<産後の悩み〜実例集〜>

|--産後の悩み 「帝王切開の傷跡はどうなる?」
|--産後の悩み 「膣からおなら?」

|--産後の悩み「抱っこのしすぎで腱鞘炎?」
|--産後の悩み「1人目は帝王切開。2人目も?」

|--産後の悩み「深夜の2時間おきの授乳がつらくて・・・」
|--産後の悩み「夫が育児に参加してくれなくて・・・」

|--産後の悩み「セックスレスになってしまいそう・・・」
|--産後の悩み「里帰り出産。自宅に戻るタイミングは?」

|--産後の悩み「赤ちゃんを連れて外出。いつからOK?」
|--産後の悩み「美容院へはいつからOK?」

|--産後の悩み「早産でした。赤ちゃんが小さくて・・・」


「産後の悩み『早産でした。赤ちゃんが小さくて・・・』」

◆ まず、ママが自分を責めたりしてはいけない

世の中には仕方のないことがいくつもあります。赤ちゃんが早産で生まれることも、その1つです。生まれてきた以上、それは誰を責めることもできません。そんなことよりも、赤ちゃんが無事に育つように祈ることのほうが大事です。

たとえ早産で生まれても、新生児集中治療室(NICU)のある施設で、迅速かつ適切な処置を受ければ、しっかり育つようになってきています。

もちろん、妊娠週数が早く生まれた赤ちゃんほど、体重は少なく、さまざまな機能も未熟です。したがって、こういう場合は、医師の管理の下に、赤ちゃんは保育器の中ですごすことになり、呼吸や体温調節など、医療の力で補助していくことになります。

たとえば、生まれた赤ちゃんが低出生体重児で、その病院が低出生体重児を受け入れる設備を持たない場合には、赤ちゃんだけをNICUのある病院へ搬送することになります。いきなり母子が引き離されるのは辛いことですが、面会はちゃんとできます。赤ちゃんが退院できる日まで、しっかり見守っていきましょう。

<赤ちゃんは体重別に、以下のように呼ばれます>
2500グラム以下    低出生体重児
1500グラム以下  極低出生体重児
1000グラム以下  超低出生体重児

※現在、1000グラム以下の赤ちゃんでも、7割以上の確率で無事育っています。

(「 産後の悩み『早産でした。赤ちゃんが小さくて・・・』 」の記事 終わり )





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