産後読本〜産後のケア・産後ダイエット〜



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産後の悩み 「夫が育児に参加してくれなくて・・・ 【産後読本】


産後読本〜産後のケア・産後ダイエット〜・目次 】

<産後の体の変化を知る>
|--産褥期とは?
|--産褥期の過ごし方
|--産褥期のトラブル(会陰切開の痛み)
|--産褥期のトラブル(子宮復古不全)
|--産褥期のトラブル(産褥熱)
|--産褥期のトラブル(膀胱炎・腎盂炎)
|--産褥期のトラブル(抜け毛)
|--産褥期のトラブル(便秘・痔)
|--産褥期のトラブル(頭痛)
|--産褥期のトラブル(恥骨・尾底骨の痛み)
|--産褥期のトラブル(乳腺炎)
|--産褥期のトラブル(乳頭亀裂)
|--
産褥期のトラブル(乳汁うっ帯)
|--産褥期のトラブル(腰痛)
|--産褥期のトラブル(尿もれ)
|--産褥期のトラブル(シミ・ソバカス・妊娠線)

|--産褥期のトラブル(妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病の再発)


<産後の生活全般について>
|--マタニティブルーについて
|--産後の生理(月経)について
|--産後のセックスについて

|--産後の避妊法
|--職場復帰と育児支援の法律

|--赤ちゃんの預け先について
|--産後の手続き(出生届・出産一時金など)

|--1ヶ月健診・お宮参りなど


<産後ダイエット〜出産前の体型に戻すために〜>
|--産後ダイエットは産後6ヶ月までに
|--産後ダイエットの3大柱〜エクササイズ・リフォーム下着・食事〜
|--産後ダイエット(基本のエクササイズ)
|--産後ダイエット(骨盤矯正)
|--産後ダイエット(側面伸ばし)
|--産後ダイエット(反り身直し)
|--産後ダイエット(腹筋力の回復)
|--産後ダイエット(ヒップの引き締め)
|--産後ダイエット(下半身の引き締め)
|--産後ダイエット(ウエストの引き締め)
|--産後ダイエット(ぽっこりお腹の引き締め)
|--産後ダイエット(バストアップ)
|--産後ダイエット(二の腕の引き締め)



<産後の悩み〜実例集〜>

|--産後の悩み 「帝王切開の傷跡はどうなる?」
|--産後の悩み 「膣からおなら?」

|--産後の悩み「抱っこのしすぎで腱鞘炎?」
|--産後の悩み「1人目は帝王切開。2人目も?」

|--産後の悩み「深夜の2時間おきの授乳がつらくて・・・」
|--産後の悩み「夫が育児に参加してくれなくて・・・」

|--産後の悩み「セックスレスになってしまいそう・・・」
|--産後の悩み「里帰り出産。自宅に戻るタイミングは?」

|--産後の悩み「赤ちゃんを連れて外出。いつからOK?」
|--産後の悩み「美容院へはいつからOK?」

|--産後の悩み「早産でした。赤ちゃんが小さくて・・・」



「産後の悩み『夫が育児に参加してくれなくて・・・』」

◆ 男は目標達成型

ママにしてみれば、自分はこんなにあれやこれやで忙しいのに、どうして夫は手伝ってくれないのだろう。わたしを見ていれば、わたしが困っているのがわかりそうなものなのに・・・という風に考えるでしょう。でも、これは女性の発想の仕方に過ぎません。男性というのは、具体的に目標を設定されないと、なかなか動かないようにできているのです。

したがって、夫を育児に参加させようと思ったら、ある種の作戦を練る必要が出てきます。それは、<頼み上手な妻になること>です。ただ漠然と育児に参加して、と訴えるのでは、あまり効果はありません。もっと具体的に、「調理中はこの子を抱っこしていてくれる?そうすれば、この子も安心するし、わたしも落ち着いておいしい料理が作れるから」などと言って頼めば、夫も、抱っこするという具体的な行動に移りやすくなります。

なんだかばかばかしく思うかもしれません。それは、一般的に、何も言わなくてもこちらの状況を判断して行動してくれるのが愛情でしょ、と女性は思いがちだからです。でも、そうは思わずに、面倒くさいようでも、最初は、上記のように、ものすごく具体的なお願いを夫にするのです。そして、それをやってもらったら、当たり前だなどという態度はとらずに、大いに喜び、助かる助かる、と夫を持ち上げるのも、いいやり方です。

こうした具体的なお願いをいくつか積み重ねることで、初めて、何も言われなくても状況を考えて育児の手助けをする、という風になっていくのです。

これは空理空論ではありません。実際に、男というのは、この通りなのです。多少の個人差はあっても、たいていは、この通りなのです。

(「 産後の悩み『夫が育児に参加してくれなくて・・・』 」の記事 終わり )





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